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2018年4月27日

MOILの諸々「整腸」

最近は急激に暖かくなり、上着がそろそろいらなくなりそうです。かく言う私は最近腹痛が続いております。冷たい飲み物の飲み過ぎかもしれません。腸が弱っているときは乳酸菌やビフィズス菌が入ったヨーグルトを食べるといいと言いますね。私もご多分に漏れずヨーグルト製品を摂取しています。その中で最近『生きて腸まで届く』を売り文句にしている製品を目にします。プロバイオティクスというやつですね。実はこれが腸を整えるために効果があるかはグレーゾーンです。
ヨーグルトは腸の善玉菌に栄養を与え、増殖させることで整腸効果を主に発揮しており、摂取した菌が腸に住み着いて効果が出る訳ではありません。そのため菌が生きていようがいまいが大きな影響はないのです。ただ生きて届くことによる効果というのもあるようなので意味がないとは言い切れないところです。整腸にとって、栄養を与えることが大事という点からすると、栄養豊富な藻も効果があるかもしれませんね。


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